オリーブオイルを使い始めました!便秘解消にもいいらしい。

シェアする

どうも!つぶさんです☺︎

先日、一週間の献立を決めて必要なモノだけを買うという記事を書きました

早速、実践して今日まで順調に過ごせています!

今まで、野菜室を把握出来ていなくて、えのきやレタスをダメにしてたのが今週は人参が半分だけ残っている状態です

これは明日の弁当用に使います☺︎

冷凍野菜もいくつかあるので組み合わせて料理したいとおもいます




昨夜、揚げ物をして油が無くなったのでストックしていたオリーブオイルを使い始めました☺︎

身体にいいと聞くオリーブオイル!気になったので効能を調べてみました

“ヨーロッパでは古くから便秘になるとオリーブオイルを摂取しているそうです。「自然の下剤」といわれているオリーブオイルを体に取り入れると、整腸作用があり便秘が解消されます。”

“人間は、食べ物が胃や腸に入ってくると排泄よりも消化を優先してしまいます。便秘が長く続くときには、「出してから食べる」を頭において過食に気をつけましょう。”

妊娠してから便秘になることが増えたので、これは嬉しいです☺︎

出なくてもお腹が空いたら食べてしまうので、これからは出すように食物繊維も摂取していきたいです

オリーブオイルを使って便秘が解消されたら、また報告しますね笑

ブログ読んでいただきありがとうございます☺︎

また明日

スポンサーリンク